寒い時期こそ運動を

もうすぐ立春、寒さも幾分和らいできましたが、朝晩はまだまだ寒いですね

でも寒いからといって、家に閉じこもっていると筋肉は衰える一方、それにテレビの見過ぎは、目の疲れ、肩こりなど・・・、身体にひとつも良いこと無いですよ。

寒い時期にこそ、ゆっくり無理せず、自分の身体に合った運動を始めてみてはどうでしょうか。

当センターでは、いろいろな運動プール体操など)を行っていますので、是非、一度お問合わせください。

みなさんのお越しをお待ちしています

西高齢者福祉センター 072-838-1441

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